ダイエット中の方必見！バンコクで買える豆乳をご紹介！

こんにちは!!!トミーです!!!

本日はバンコクで買える『豆乳』をご紹介します！

バンコクの飲み物って基本的に全部甘いですよね…日本ではどこでも手に入るヘルシーな豆乳もバンコクだと砂糖がっつりで、健康にいいのか悪いのか...という感じです。そこで！本日はバンコクで手に入る『砂糖無添加の豆乳』をご紹介します！

割とどれもコンビニで手軽に手に入りますから、皆さん是非お試しを！

Lactasoyシリーズ

価格：16B(500mLパック)・10B(300mLパック)

※比較のために、成分は全て100mLあたりに直してあります

カロリー：48kcal

タンパク質：2.8g

炭水化物：2g(うち糖質0.4g)

脂質：1.6g

バンコクで見かける豆乳でまず思い浮かぶのはこのシリーズでしょう！他にも「砂糖入り」「砂糖50%オフ」「チョコレート味」「抹茶味」など色々なバリエーションがありますが、今回はヘルシーな豆乳という観点から「砂糖無添加」のものをご紹介しました。味は豆腐感が前面に出てます！笑

OHAYOシリーズ

価格：18B(250mLパック)

※比較のために、成分は全て100mLあたりに直してあります

 カロリー：55kcal

タンパク質：5.5g

炭水化物：2.5g(うち糖質0.5g)

脂質：2.5g

これも豆腐感全開です！笑

砂糖無添加で豆乳を作るとこういう感じになるのでしょうかね...

My Choiceシリーズ

価格：22B(350ｍLパック)

※比較のために、成分は全て100mLあたりに直してあります

カロリー：31kcal

タンパク質：3.7g

炭水化物：1.1g(うち糖質0.6g)

脂質：1.4g

全体的に成分が低めですね。味も少々薄い感じがします。その分カロリーが低めですから、カロリーを気にしている人にはこれが良いかもしれませんね。しかし、味はやっぱり豆腐感がすごく出てます。

SHIN POシリーズ

価格：10B(200mL)

※比較のために、成分は全て100mLあたりに直してあります

カロリー：45kcal

タンパク質：3.5g

炭水化物：3.5g(うち糖質3g)

脂質：3.5g

他の豆乳より糖質多めですね。まあ、この程度なら無視してもよい値だとは思いますが。飲み切りサイズで容量も200mLと小さめです。何より、パックが非常に飲みやすく出来ています。その場でグイッと飲めるのはありがたいですね！あとは価格も10Bと非常に安いのも魅力的ですね！

まとめ

タイの甘い豆乳の中で、少なくとも本日紹介したものは健康的に飲めるものではないかなと思います。(※タイ語が読めないので、思わぬ成分が入っているかもしれませんので、その辺りは自己責任でお願いします...)

他にもバンコクの店頭には山ほど種類がありますので、興味がある方は是非他の者にもトライしてみてください！高くても40B程で購入できるので、プロテインドリンクに比べれば非常に手が出しやすいですよ！

こんな感じですごい種類の豆乳が置いてあります笑

ただ、砂糖入りの豆乳は本当に甘い！これはもうジュースです！1本飲むと30g程の砂糖が入っていることなんてザラです笑。気にする人は必ず成分を見て買うことをお勧めします！英語表記の豆乳もあるので、それを参考にするとよいですよ！

本日も、最後まで読んで頂きありがとうございました！

それでは、また次回！

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